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9 novembre 2010 2 09 /11 /novembre /2010 23:18

Mercredi 10 novembre

 

File d'attente à la banque. Je ne sors plus sans un bouquin ou un journal dans mon sac. Le monsieur devant moi, qui n'a pas de lecture, décide lui de quitter momentanément la file pour régler autre chose, à un autre guichet. Mon tour arrive alors qu'il revient, afin de réintréger la première file. Enfin son tour, que je lui propose donc de reprendre : "Merci mais kass' pas la tête, on y passe tous un jour"...

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9 novembre 2010 2 09 /11 /novembre /2010 06:24

Mardi 9 novembre

 

Qui l'a rêvé ? Mais elle l'a fait, la bonne fée des pieds rouges. Cendrillon peut perdre ses claquettes...

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4 novembre 2010 4 04 /11 /novembre /2010 12:46

Jeudi 4 novembre

 

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Le Poplite, Anse-Vata.

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4 novembre 2010 4 04 /11 /novembre /2010 05:05

Bua

Vendredi 24 septembre

 

Fête de la citoyenneté, der des der ! Avant de partir  à Lifou, un aperçu grâce à la Troupe Bua, dont le président n'est autre que François, notre collègue, dont la tribu, à Tingeting au nord de l'île, est la seule à avoir préservé et transmis sa danse guerrière à l'insu de l'administration coloniale, profitant d'une situation géographique montagneuse et isolée.

Certaines photos sont mauvaises mais la diversité des postures et des peintures justifient leur publication, ne suffisant pas néanmoins à rendre compte de la richesse gestuelle et expressive de cette danse. Les peintures faciales et ventrales sont destinées à effrayer l'ennemi, celles sur le dos permettent de différencier alliés et ennemis, à l'instar des armes et oriflammes médiévaux. Celles dessinées ici ont donné lieu  à des échanges internes assez vifs, opposant tenants de la tradition et modernistes, qui n'hésitent pas  à représenter des éléments peu martiaux ou pire,  à écrire le prénom de leur bien-aimée ! Le verdict est tombé : retour aux signes guerriers ! La guerre n'est pas une promenade romantique !

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4 novembre 2010 4 04 /11 /novembre /2010 00:49

Jeudi 4 novembre

 

Pour Michel, des fleurs inconnues et d'autres de palmier.

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3 novembre 2010 3 03 /11 /novembre /2010 16:39

Vendredi 24 septembre

 

"Fête de la citoyenneté", ça peut lasser. Mais pour l'avant-dernière, la totale : danse wallisienne, danse guerrière comme sa lointaine parente mélanésienne, mais si différente...

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2 novembre 2010 2 02 /11 /novembre /2010 10:12

Vendredi 24  septembre

 

Danses tahitiennes.

 

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2 novembre 2010 2 02 /11 /novembre /2010 06:25

Mardi 2 novembre

 

Avant-dernier plan de l'année ? 27° ce soir 19h30, c'est chaud pour courir...

 

 

Allures

 

Du 1 au 7/11

Du 8 au 14/11

Du 15 au 21/11

Du 22 au 28/11

 

VMA

14,9 km/h

 

 

IE = -7,2 ?

 

 

 

 

 

All.88%

4’35

 

Lundi

 

 

 

 

 

 

 

 

Mardi

VMA courte

2 (6 x 200 m) 48’’

r = 100 m r = 2’30 Fg lent

 

18H30

AG CPSA

 

VMA courte

2 (8 x 30’’/30’’)

R = 2’30 Fg lent

 

Fg lent 45’

 

Merc.

 

 

 

 

 

Jeudi

All.88%

5 x 800 m 3’40

R = 1’45 Fg lent

 

VMA

2 (5 x 300 m) 1’13

r = 1’ R = 2’ Fg lent

Fg 30’

+ 2 x 2’ allure soutenue

avec r = 1’

+ Fg lent 5’

 

 

Vend.

 

 

LIFOU

 

Un Fg de 1h

 

Fg 1h

 

 

 

 

Sam.

 

 

 

 

 

 

Dim.

 

All.88%

4 x 1 000 m 4’35

R = 2’ Fg lent

 

Relais 5 x 5 PAITA

 

 Remarques : Côte courte  :

C’est un travail musculaire. Les répétitions seront toniques. Prendre une côte pas trop raide afin de garder une foulée dynamique.

Il faut aborder la côte en soignant l’attitude de course (bonne poussée de la jambe arrière, genoux hauts de la jambe avant, bassin placé et gainé, bras actifs et coordonnés …)

Côte longue :

Elle se fait à allure spécifique donc le dénivelé doit permettre de courir tout le long.

La descente se fait en courant très relâchée afin d’enchaîner les répétitions

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2 novembre 2010 2 02 /11 /novembre /2010 05:19

Vendredi 24 septembre

 

Danse tahitienne

 

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2 novembre 2010 2 02 /11 /novembre /2010 04:56

Vendredi 24 septembre

 

Destin commun, Tahitiens, Wallisiens, Mélanésiens, Indonésiens, melting-pot néo-calédonien.

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