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31 août 2012 5 31 /08 /août /2012 09:41

Jeudi 30 août

 

Aujourd'hui j'ai reçu ça, par mail :

 

"Air France vous souhaite un bon voyage.
Votre voyage
Votre vol aller : Nouméa - Paris
close detail Lundi 17 décembre 2012
AF237 - Voyageur
12:20
Nouméa, Tontouta (NOU) - Nlle Calédonie
    Heure Limite d'Enregistrement  :  11:35
  19:30
Tokyo, Narita (NRT) - Japon  -  Terminal  1
  Etat :  Confirmé..." Sauf que j'ai rien confirmé du tout moi...
Et en quittant le boulot, j'entends un tube sur une radio locale :
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23 août 2012 4 23 /08 /août /2012 11:03

Jeudi 23 août

 

Découverte de la course d'orientation en 6e au Ouen Toro cet après-midi. Quel rapport avec l'info-doc et le CDI, me direz-vous ? Cherchez bien, la première séance de découverte du CDI, jeu de pistes, chasse au trésor, course d'orientation...  Le plan du CDI est toujours l'occasion de rappeler ce que sont plan et carte, légende et rose des vents, échelle, and the last, but not the least - même dans un CDI intra-muros - orientation.... Une aubaine pour l'interdisciplinarité... Avec l'EPS !

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A fond Loulou dans la caillasse !

JUILLET-2012-2435--800x532-.jpgA bloc les profs...

And the winners are...

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19 août 2012 7 19 /08 /août /2012 07:11

Dimanche19 août

 

C'est l'hiver, les scones sont de saison, et Claudia THE spécialist ès pour un petit plaisir so british dominical.

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Et une recette qui n'est pas celle de Miss Claudia.
Préparation : 25min 
Cuisson : 20min 
Calories : 594 par personne, no comment !

Ingrédients

 

-60 g de raisins de Smyrne

- 1 pincée de sel

- 11 g de levure chimique

- 500 g de farine de blé

- 9 cl de lait

- 95 g de sucre en poudre

- 4 œufs

-125 g de beurre

 

Recette

 

Préchauffer le four à 250°C.

Mélanger au batteur dans un saladier la farine, le beurre ramolli, le sucre et la levure.

Battre 3 œufs en omelette.

Une fois les ingrédients bien mélangés, ajouter les 3 œufs battus, les raisins de Smyrne, le lait, mélanger l'appareil.

Laisser reposer la pâte quelques minutes, puis la disposer dans des cassolettes en papier ( 2 cuillères par scone) ou sur une plaque à patisserie préalablement beurrée.

Battre le dernier œuf.  Ajouter une pincée de sel. Dorer la surface des scones à l'aide d'un pinceau trempé dans le bol.

Faire cuire 10 minutes à 250°C puis 10 minutes à 150°C.

Parfait autour du thé, avec la  marmelade d'oranges.

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19 août 2012 7 19 /08 /août /2012 07:11

Saturday, may 31

 

100 km de Sydney. La brume bleutée dûe aux eucaplytus est bien réelle. A lire par ici...

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The Three Sisters

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18 août 2012 6 18 /08 /août /2012 12:00

Satuday, may 31

 

Je croyais qu'un wildlife park est un parc naturel  à la française, ou une grande réserve... En fait c'est plutôt un zoo. Dommage...Aussie-oie-mai-2012-5 0888 (533x800)

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Une espèce de wallabee

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Wombat

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Le koala a une grosse tête presque vide, toute occupée à bouffer de l'eucalyptus qui lui apporte peu ...

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18 août 2012 6 18 /08 /août /2012 11:44

Saturday, may 31

 

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16 août 2012 4 16 /08 /août /2012 11:57

Samedi 12 août

 

Un des événements de l'année, la foire de Bourail. On a encore raté les stockmen et le stock car mais pas Bernard Berger, qui  dédicaçait ses BD (et dire que mon encyclopédie de Tonton Marcel est en train de voguer vers  la Frônce...) et faisait de la ... de la promo, pour l'OCEF, l'office de la viande locale. Même que l'on pouvait gagner un tee-shirt en prime... Fallait juste chanter une chanson (pas pensé  à une histoire drôle - belge bien sûr -  ou plus littéraire, à une poésie, comme Natacha. Nân, pour élever le niveau, moâ, la seule chanson qui me soit venue  à l'esprit - shame  on me, les Dunkerquois me pardonneront - c'est... "Avec la femme à Nèche..." Certainement l'ambiance comices agricoles... Il a fallu quand même remplacer les gros mots par un bip de circonstance... Pardon Claudia, Odile, Linda, l'image de l'exception culturelle en a pris un coup ! Le ridicule ne tue pas, encore une nouvelle preuve, et un moment de honte est vite passé !

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Spéciale dédicace...

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Un magnifique chien bleu

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Cherchez l'erreur...

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Et à volonté ?

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Comme les autres, les papies rock font de la résistance, mais les groupies se font rares par ici... Il est midi ôssi...

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J'aime pas la viande, en plus...

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Un peu de romantisme dans ce monde de brutes...

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Pour les amateurs, le texte intégral... Hi ha !

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5 août 2012 7 05 /08 /août /2012 09:23

Lundi 6 août  

 

C'est du lourd...

JOURNAL D’ ENTRAINEMENT

 

Allures

 

Du 6 au 12/08

Du 13 au 19/08

Du 20 au 26/08

Du 27/08 au 02/09

Du 3 au 09/12

 

VMA est.

15,2km/h 

 

IE = - 6

 

 

 

All.90%

4’23

 

 

 

All 87,5%

4’31

 

Lundi

 

 

PPG

 

PPG

 

PPG

 

PPG

 

PPG

 

Mardi

VMA courte

2 (8 x 150 m) 36’’

r = 30’’

R = 2’ Fg lent

VMA longue

5 x 400 m + 5 x 300 m

1’38 – 1’12

r = 1’ R = 2’ Fg lent

VMA courte

2 (7 x 200 m) 47’’

r = 100 m (40’’)

R = 2’15Fg lent

VMA mixte

5 x 300 m + 5 x 200 m + 5 x 100 m

1’12 – 47’’ - 23’’

r = 100 m Fg lent R = 2’ Fg lent

VMA courte

2 (8 x 30’’/30’’)

R = 2’15 Fg lent

 

Merc.

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeudi

 

Fg lent 1h

 

 

Fg lent 45’

 

Fg lent 1h

 

 

 

Fg lent 40‘

 

Vend.

 

All. 90%

6 x 800 m 3’30

R = 1’45 Fg lent

All.87,5%

3 x 2 000 m 9’02

R = 2’ Fg lent

All. 90%

5 x 1 000 m 4’23

R = 2’ Fg lent

All.87,5 et 90%

2 500 m + 3 x 1 200 m

11’17 5’16

R = 2’ et 1’15

 

REPOS

 

Sam.

 

 

 

 

 

 

Pas de natation

REPOS ou

Fg lent 25’ + 3 L.D

 

Dim.

Fg lent 30’

+ 8 x 30’’ en côte

R = descente en marchant

+ Fg lent 10’

Fg lent 30’

+ 2 x 3’ + 2 x 2’ en côte

R = descente Fg lent

+ Fg lent 10’

Fg lent 30’

+ 10 x 30’’ en côte

R = descente en marchant

+ Fg lent 10’

Fg lent 30’

+ 4 x 3’ en côte

R = descente Fg lent

+ Fg lent 10’

 

Trophée Yannick MOGLIA

*

Remarques : * pas de PPG le lundi 10/09 – Fg lent de 30’ – mardi : repos et mercredi Fg lent de 45’

r et R = 60% de ta VMA

 

© Marie-Jo Berthet

 


 

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5 août 2012 7 05 /08 /août /2012 09:10

Dimanche 5 août

 

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5 août 2012 7 05 /08 /août /2012 09:08

Dimanche 5 août

 

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1 papaye verte
2 ou 3 carottes
Quelques tomates (cerises)
1 cuillère à soupe de cacahuètes grillées et écrasées
1 gousse d'ail
2 petits piments thaï
1 cuillère à soupe de nuoc mam
1 cuillère à soupe de jus de citron vert
1 cuillère à soupe de pâte de tamarin
1 cuillère à soupe de sucre de palme
Feuilles de coriandre

 

Griller les cacahuètes au four à sec.

Eplucher la papaye. La couper en deux et enlever les graines.

Eplucher les carottes.

Râper la papaye et les carottes.

Dans un saladier, écraser au pilon les piments.

Ajouter le sucre, le nuoc mam et le citron vert, mélanger toujours au pilon.

Couper la gousse d'ail et l'ajouter dans le saladier, la réduire en purée à l'aide du pilon.

Ajouter la pâte de tamarin et les cacahuètes. Mélanger tous les ingrédients.

Il n'y a pas beaucoup de sauce par rapport à la quantité de crudités.

Ajouter une petite quantité de papaye et carotte râpées.

Mélanger avec une cuillère et écraser au pilon, puis ajouter jusqu'à obtenir une salade mélangée.

Le pilon permet d'écraser légèrement la chair des crudités et de les parfumer un peu plus.

Dresser les assiettes.

Ajouter les tomates cerises dans le saladier ou les déposer autour de l'assiette.

Décorer de quelques feuilles de coriandre ciselées ; encore meilleur avec des crevettes coupées.

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